タニタ健康セミナー「心地よい睡眠のために」 みなと
2026年1月31日開催
| 開催日時 | 2026年1月31日土曜日 午後2時から午後3時15分まで |
|---|---|
| 場所 | 地下1F 視聴覚ホール |
| 対象 | 一般（中学生以上） |
| 定員 | 90名 |
| 詳細内容 | 人生の三分の一はベッドの上ともいわれるくらい、睡眠は私たちの人生の中で多くの部分を占めるものですが、「ぐっすり眠れない」「スッキリ目覚められない」と睡眠の質について悩む方も多くなっています。睡眠の質を高めるための第一歩は生活リズムを整えることです。本セミナーでは、睡眠のメカニズムや睡眠と健康や疾患との関連についてお伝えします。快眠への道として、食事、運動、入浴等の生活リズムを整えて睡眠の質を高める方法についてクイズを交えて学んでいただきます。 本講座はオンライン同時開催となります。皆さま、是非ご参加ください。 |
| 費用 | 無料 |
| 申込み | 1月19日月曜より、オンライン参加ご希望の方は下記URLより受付。みなと図書館1階カウンター・電話でも受付可（03-3437-6621） |
| その他 | 開場は開始15分前 |
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